«Сердечность» — доктор Розалинд Пермейн

Rosalind-blogОсознанность (Mindfulness) — это «намеренное, принимающее и не осуждающее фокусирование внимания на эмоциях, мыслях и ощущениях, происходящих в данный момент». (Википедия)

Сердечность (Heartfulness) — это путь развития связи с внешним миром через мой сердечный центр и с внутренним миром, благодаря пребыванию внутри. Я начала с того, что стала учиться мягко переводить свое осознание с активной зоны, которую я ощущала в своей голове, вниз, в бесконечное пространство сердца. Для меня оно кажется глубочайшим импульсом жизни, реагирующим на всё в каждом мгновении, словно радар. Я обнаружила, что оно подобно музыкальному инструменту внутри меня, тонкий орган, который может откликаться, настраиваться, усиливать и передавать неуловимую красоту и знаки от божественного источника внутри. Когда мы чувствуем себя глубоко тронутыми или возбужденными жизнью, именно наше сердце напоминает нам о нашей глубокой связи с существованием.

Благодаря медитации всё это внутреннее пространство сердца открылось ощущению бесконечности, словно Вселенная внутри. Если оно может открыться чистым и любящим образом возлюбленному внутри, тогда это сродни тому чувству, словно у моего сердца есть внутренние сенсоры более тонкого уровня, нежели более грубые чувства моего тела. Они могут быть направлены на понимание информации, которая дается при передаче, чтобы воспринять более красивые и трансцендентальные области личности; качества общности, единения, почти небесное блаженство, различные проявления любви, словно это и был мир в самом себе. Очень часто, конечно, это выходит за пределы моего понимания, и это можно постичь только как проблеск, аромат, привкус, неуловимую музыку, которая едва ли слышна.

Жить сердцем означает находиться в соприкосновении с переживаниями сердца, насколько это возможно, чтобы принимать во внимание его более тонкие отклики и следовать им. Возможно, их переживание будет сродни легкости или теплу, или простоте, которые будут указывать направления или говорить об ответном действии, которому нужно следовать. Но этот первый отклик нужно уловить прежде, чем я уведу себя прочь рациональностью и оборонительными сложностями.

Я преподаю аспирантам, и в течение нескольких месяцев я наблюдала интересный процесс. Я поняла разницу между преподаванием умом и преподаванием от сердца. Когда я опиралась на ум, часто предмет представлялся слишком сложным и непонятным. Но когда я учила от сердца, всё мое понимание и знание были включены в реальный и более доступный способ выражения, который мог затронуть людей. Я никогда на самом деле не знала, что получится, я должна была позволить всему идти своим чередом, сфокусироваться в сердце, быть открытой группе, и тогда нужные слова приходили.

Пребывание в своем сердце, когда едешь в метро в Лондоне, показало мне разницу между наблюдением за пассажирами осуждающим и классифицирующим внешним взглядом и внезапным переходом к состраданию и истинному чувству того, что все мы разделяем эту жизнь и путешествие через наши сердца.

Когда мы более сфокусированы на осознании сердца, мы становимся в большей степени открытыми страданиям и с трудом переносимым вещам в современном мире. Всё же, кажется, есть причина того, что слова «сердце» и «мужество» непосредственно связаны друг с другом. Каким-то образом это бесконечное пространство в сердце может расшириться настолько, что может включать в себя с полным состраданием все противоположности, хотя, я чувствую, что это работа длиною в жизнь.

Сердечность — это своего рода присутствие, способ пребывать в настоящем моменте, быть открытым и способным глубоко и неизменно вмещать и принимать себя, или что бы то ни было, здесь и сейчас. Оно подобно сдаче без сопротивления. Оно бесконечно помогало мне: в моей работе с пациентами течение долгих, непростых часов психотерапии, в способности встретить лицом к лицу препятствия и трудности жизни, даже просто в принятии погоды, будь то жара или холод, и в выполнении на первый взгляд невыполнимых задач. Так, словно все спрессовалось в одно мгновение, за которым следует следующее мгновение нота, за нотой создающие эту музыку.

Сердце — это бесконечное таинство, такое отзывчивое, такое цельное и такое точно определяющее во всем диапазоне данных человеку чувств — в знании. Чем больше мы живем внутри его сферы, тем более мы ориентированы на свой первоисточник и созвучны с высшей мудростью. Но прежде всего, — это место тепла и радости, как камин в доме, это источник одобрения и легкости, понимания и души — .истинных владений человека.

Dr. Rosalind Pearmain

Dr. Rosalind Pearmain

Dr. Rosalind Pearmain este academician în domeniul Psihoterapiei la Universitatea Regents; a lucrat aproape toată viața cu grupuri numeroase de adulți și tineri. A început să practice meditația, în acest sistem, în anul 1976 și locuiește în Oxfordshire.

More Posts

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!


wpDiscuz